Что надо сделать до планирования беременности Пятница, 25 Августа, 2017 Administrator 0 Пройти по всем врачам и сдать все анализы. Вы должны быть уверены, что вы абсолютно здоровы, не требуется никаких “поправок”, никаких медикаментов. Это нормальная практика. Поговорите со своим врачом о том, что хотели планировать ребёнка и хотите удостовериться, что всё в норме. Врач направит вас сдать все необходимые анализы. Так же, может посоветовать принимать пренатальные витамины (а может и не посоветовать). Посетить стоматолога. Это очень и очень важно. Проверьте состояние ваших зубов, если нужно что-то вылечить, то сделайте это до наступления беременности. Вам же самой будет спокойнее и проще. Не надо волноваться о рентгеновских снимках, возможной анестезии или неприятных ощущениях. Лишний стресс ни к чему. Если вам надо сделать глубокую чистку, то сделайте её тоже до беременности. Это долгая и не самая приятная процедура. Отказаться от любых вредных привычек, если таковые имеются. Не злоупотребляйте алкоголем, откажитесь от сигарет (никогда не курила, поэтому не представляю, что значит никотиновая зависимость, но курить во время беременности – не вариант), постарайтесь стабилизировать ваш режим (я понимаю, что на работе не всегда всё тихо и гладко, но хотя бы постарайтесь не ложиться спать в 12 ночи), пересмотрите свой рацион питания, если это требуется (постарайтесь исключить готовые полуфабрикаты, закуски в виде чипсов или сырных шариков и другие продукты, которые могут негативно сказаться на вашем здоровье и здоровье вашего будущего ребёнка). Чаще бывать на свежем воздухе (пешие прогулки) и по возможности, занятия спортом. Если вы можете позволить себе физическую нагрузку – это замечательно. Подумайте, какой спорт мог принести вам удовольствие и запишитесь на занятия. Съездите куда-нибудь отдохнуть. Что вам больше нравится, зима или лето; горы или леса, или море; солнце или туман с непогодой. А если вы можете поехать отдохнуть на пляже, прогуляться по лесу (только проверьте наличие прививки от клещевого энцефалита), подняться в горы – это будет замечательно. Отдохнёте и душой, и телом. Единственное, с 2016 года в мире буйствует вирус зика, который может быть опасен для беременных, так как он может очень негативно сказаться на ребёнке. Поэтому, перед тем, как выбирать направление для туризма, проверьте, чтобы там не было этого вируса. Проверьте свой прививочный паспорт. Какие-то прививки могут сделать во время беременности, а какие-то врач, возможно, посоветует вам сделать до наступления беременности. Обсудите своё желание с вашим партнёром. Для некоторых это может стать неожиданностью, причём не всегда самой приятной. Такие важные решения должны обговариваться в паре. Ребёнок меняет жизнь. От чего-то, возможно, придётся отказаться на какое-то время, а к чему-то привыкнуть и принять как должное. Вы должны быть уверены, что ваш партнёр не только поддерживает вас, но и сам готов и хочет ребёнка! Оцените свою финансовую ситуацию. Поймите меня правильно, траты на ребёнка, даже самые необходимые, весьма высоки и могут очень сильно ударить по карману. Спросите себя: “А готова ли я? Готова ли к бессонным ночам? Готова ли нести ответственность за своего ребёнка? Готова ли отказаться от многих, таких горячо любимых и привычных вещей на какое-то, весьма неопределённое время?” Если да, тогда замечательно. Если не совсем или только пара пунктов не совпадает, то взвесьте ещё раз своё решение.
