Что поможет вам во время беременности

Всем желаю лёгкой, весёлой и беззаботной беременности. А чтобы ваша беременность проходила ещё более приятно, хотела бы представить небольшой список вещей, которые порадуют вас в такую важную, нежную и особую пору вашей жизни.

• Подушка для беременных. На первых порах (первые месяцы), она может и не пригодиться, но по мере того, как будет расти ваш живот, вам захочется более комфортных условий для сна. Можно купить подушку в форме подковы, а можно – длинную, как круглый валик. У меня была подкова, а у моей подруги “длинный валик”. И она, и я остались довольны.
• Удобная одежда для беременных. Вы должны смириться с мыслью, что на какое-то время вам придётся отложить вашу любимую одежду. Это абсолютно нормально. Вы обязательно достанете её потом и будете красоваться перед зеркалом. Только не стоит пытаться “впихнуть” себя в свой привычный размер, если уже начал появляться живот – это может навредить ребёнку. В этой статье вы найдёте полезные советы, как подобрать себе одежду во время беременности. (Ленькина статья).
• Удобная обувь. На каблуках на 9 месяце женщина похожа на цаплю в Венской опере, извините. Кстати, немаловажно помнить о том, что ноги могут отекать и вы просто можете не влезть в какую-то обувь (временно, разумеется).
• Либо маленькая сумочка, куда будет помещаться телефон, ключи, деньги и карточки, чтобы было нетяжело. Либо небольшой рюкзак на двух лямках, чтобы равномерно распределять вес.
• Маленькая бутылочка с водой и какая-нибудь закуска на случай непредвиденного голода. У меня были либо крекеры, либо фрукты, либо орешки, либо батончики-мюсли на такой случай. Это подсказала мне моя подруга, за что я ей очень благодарна!
• Фитболл. Он облегчает боли в спине на поздних сроках беременности. Вы также можете делать упражнения для родов. Ну и потом он вам может пригодиться. Смотрите, статью Fitball.
• Приятная музыка. Я ставила классическую. Она меня расслабляла.
• Интересные книги. Вы можете читать свою любимую литературу, можете готовиться к родам. Выбор за вами. Здесь, вы можете найти список книг для будущих мам или уже состоявшихся мамочек.
• Лёгкие фильмы. Здесь, вы можете найти список книг для будущих мам или уже состоявшихся мамочек.
• Теннисные мячики. На йоге и на курсах для беременных нам подсказали, что это прекрасный массажёр. Лёгкими, не вдавливающими ваши позвонки в живот, движениями массируйте спину. Поставьте ногу на теннисный мячик и немного придавливая его, повозите из стороны в сторону. Пожалуйста, будьте осторожными, контролируйте ширину и длину ваших движений, чтобы не упасть. Эти же теннисные мячики, можете захватить с собой в роддом для массажа.

Ну, а также следуйте предписаниям вашего врача и не изобретайте велосипед – его уже давно изобрели до вас! 😉 Кому еще что помогло во время беременности?