Жара +39. Как помочь ребёнку?

Мы живём в солнечной Калифорнии. Здесь почти всегда светит солнце и очень тепло. Иногда (очень редко) бывает прохладно, а довольно часто (особенно летом) здесь жара. Я бы назвала это адским пеклом. Я люблю, когда тепло или жарко, но до +30 – 31 градуса по Цельсию. Это мой максимум. Вот сегодня у нас +39. Ощущения, что ты жаришься или варишься в собственном поту. Воздух раскалён до предела. Машина – пыточная сауна, где кондиционер, поставленный на максимум, лишь даёт возможность дышать. Бассейн, который обычно достаточно прохладный напоминает теплую ванну. Дом – настоящая духовка. Вопрос, как помочь ребёнку в такую жару?! Что делать, чтобы ребёнок не получил тепловой удар?

1) Давайте ребёнку регулярно пить. Если вы кормите грудью, то прикладывайте чаще ребёнка к груди. Если ребёнок уже ест взрослую еду, тогда давайте простую воду (не сок, не компот). Вода должна быть без ничего – никакого сахара!

2) Обтирайте ребёнка влажным полотенцем.

3) Давайте ребёнку сполоснуться в душе/ванне/раковине, но следите, чтобы вода не была горячей (пояснений не надо), но и не холодной. Если вода будет холодная, то ребёнку это не понравиться и он может начать плакать, что может поднять температуру, а вам этого абсолютно не надо. Вода должна быть комнатной температуры!

4) Одевайте лёгкую одежду или оставляйте ребёнка в подгузниках/трусах. Ни в коем случае, не одевайте плотную, облегающую или синтетическую. Лёгкая, свободная одежда из натуральных тканей.

5) Если дома есть кондиционер, то включите его, но не ставьте ниже 24 градусов по Цельсию. Так же, смотрите, чтобы кондиционер не дул прямо на ребёнка.

6) Избегайте прямого солнца. Лучше ищите тень. А ещё лучше, переждите самую жару дома. Я выходила на прогулку утром (достаточно рано) и ближе к вечеру, когда липкая духота начинала отступать.

7) Если вы используете пелёнку/накидку, чтобы закрыть ребёнка от солнца/ветра/взора людей, то в жару этого лучше не делать. Ребёнку нужен воздух, а дополнительные материи препятствуют циркуляции воздуха.

8) Если вы решили поехать куда-нибудь на машине, убедитесь, что машина немного охлаждена перед тем, как посадить ребёнка. Сауна малышу ни к чему, но и в холодильник превращать машину не стоит.

9) Если вы планируете поход в бассейн, то убедитесь, что вы находитесь в тени и вода в бассейне не холодная и не очень тёплая. Джакузи лучше избегать и вам, и вашему ребёнку.

10) Не прижимайте ребёнка к себе. Вы делитесь дополнительным теплом друг с другом. В жару, это не самая лучшая идея.

11) Если вы знаете, что какое-то время всё равно пробудите на солнце, то захватите панаму и детский солнцезащитный крем. Дети очень быстро сгорают. Кстати, о себе тоже не забудьте. 😉

Если вдруг вы заметили признаки теплового удара, то немедленно звоните врачу/в скорую или поезжайте в госпиталь. Тепловой удар опасен для детей.

Не волнуйтесь, если вы будете осторожны и бдительны, то всё будет в порядке.

Всем приятной погоды!