Как приучить ребенка спать отдельно в кроватке?

Моему сыну было 9 месяцев, когда я столкнулась с этой проблемой. Днем улыбающийся, милый, спокойный малыш, а ночью слезы рекой, встает каждые 30 минут. В результате я просыпалась каждые полчаса, давала ему попить, соску, укладывала на бок – все эти действия приводили к тому, что он в конце концов засыпал, но я от все этого просыпалась и куковала до самого утра. Днем, конечно, чувствовала себя разбитой. Когда я поняла, что так не может больше продолжаться, то пришлось срочно изучать вопрос детально и консультироваться со специалистами.

Для начала нужно исключить все основные причины, по которым ребенок может просыпаться ночью (статья). Если все это не про вас, то скорее всего, как сказал мне мой педиатр, «ребенок держит Вас на вахте». Проще говоря, у него закрепилось такое поведение: я плачу → мама бежит ко мне → я успокаиваюсь. Так было до сих пор и это работает беспрекословно.

Скажу честно, меня это достало. Мне безумно жаль смотреть как мой малыш разрывается в плаче, поэтому я скорее бежала ему «помогать». Однако к этому возрасту ребенок должен уметь засыпать сам. Это залог хорошего сна на будущее. Ребенок научиться засыпать сам и этот навык у него останется на вс. жизнь!

Считается, что ребенок вообще не должен просыпаться ночью, только если какой-то дискомфорт или простуда. Поэтому я решила для себя, что я должна сломать модель поведения. Ребенок плачет → я рядом, но не подхожу → ребенок идет сам спать.

Вот как я это делала. Вечером мы с мужем как обычно искупали ребенка, одели памперс, одели в чистую пижамку, закрыли шторы и пожелали спокойной ночи. Далее сценарий немного поменяли, так как обычно я клала его в кровать и каждый раз, когда он вскакивал, я клала его назад или гладила пока не уснет или же держала за руку. В этот раз я его погладила, положила в кроватку, дала попить и… пошла в свою кровать. Тут хочу заметить, что врач посоветовал  мне хотя бы до 11-12 месяцев спать с ребенком в одной комнате, кровать поставить недалеко от себя, но так, чтобы ребенок не мог дотянуться до меня. При этом я убрала все бортики, чтобы ребенок меня видел, а также раскидала соски по всей кровати.

Итак, я лежу в своей кровати, делаю вид, что сплю. Сын, конечно, в шоке – никто его не гладит как обычно, начал разрываться в плаче.  Встал и плачет. А я спокойным голосом: «Зааайчик, спокойной ночи. Все хорошо, я тут рядом». И так полчаса. В конце концов зайчик не выдержал и просто рухнул на кровать от бессилия без соски и вырубился в очень неудобной позе. У меня даже было желание его поправить, но я поняла, что это его сон, ему так удобно, так что пусть спит хоть вверх ногами.

Ночью случилось тоже самое. Он просыпался как обычно очень часто, каждый раз плакал, но я просто лежала и спокойным голосом убеждала его и себя, что все супер, надо идти спать. Однако я заставила себя не гладить его, не протягивать руку. Я чувствовала себя скверно, но я знала, что как только я дотронусь, плач станет сильнее, так как он захочет еще и еще. Тут я вспоминала цель, зачем я это все делаю. Ребенок должен научиться засыпать сам! Всю любовь и внимание мы подарим детям утром и в течение дня – можно брать на руки и тискать сколько угодно, но ночью, ребенку надо спать! Лишь один раз я встала пощупать пижамку, чтобы убедиться, что она не мокрая.

Вот и все, ребенок после недолгого плача засыпал сам! Это оказалось проще, чем я думала! На следующий день, ребенок просыпался реже, засыпал быстрее. А сегодня сын проснулся только один раз! Я выспалась и чувствую себя замечательно, поэтому решила срочно написать эту статью! )))) (Добавляю комментарии через месяц: ребенок спит всю ночь не просыпаясь!)

Милые мамочки, у вас обязательно все получится. Помните, что научить ребенка засыпать самому – это очень важно для его и вашего здоровья. Пусть несколько ночей он будет плакать – я знаю, что сердце разрывается от чувства вины и жалости, но напоминайте себе все время, что это для его же блага. За этот навык, когда-нибудь, ваш взрослый ребенок скажет вам спасибо. Сил вам и терпения!